ホーム > Blog記事一覧 > 2014 6月の記事一覧

整骨院と寝違え

2014.06.27 | Category: お知らせ,日常

こんにちはベッティです!

 

ここ最近首の調子が良くないです。前から元々首はなんとなく良くないのですが、
前より悪化しているような気がします。

 

特に今日は寝違えをしてしまったみたいでいつもより良くないです(笑)

 

首が調子悪いと1日元気が無くなっちゃいますね。

 

今日は他の先生に治療してもらおうと思います!

 

ちなみに整骨院では寝違えは保険の適用になりますよ!

 

やわらぎ整骨院上杉は寝違え治療は得意分野の1つです。

 

筋肉が原因のものや神経の圧迫が原因のものなどありますが、今日のこの感じは
筋肉が原因のものだと思われます。

 

寝違えをしたら青葉区にあるやわらぎ整骨院上杉をお尋ねください!

 

それではまた!

ふくらはぎが気になってしょうがない

2014.06.26 | Category: 日常,未分類

こんにちは!
昨日は自転車で走り回った?せいか
ふくらはぎが若干筋肉痛気味、スミスです(;'∀')

 

最近攣らなくなってきたのに・・・

 

いつもより念入りにストレッチしてから寝ました(笑)

 

 

ストレッチは
筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を伸ばし、筋の柔軟性を高めたりして
筋痛の緩和やケガの予防、パフォーマンスの改善などに繋げるもので
他にも色々なメリットがあります

 

たとえばさっき出てきたふくらはぎ!
ふくらはぎはつかれやすくむくみやすい(><)

 

ふくらはぎのむくみは、
疲労や老廃物が溜まったり冷えたりして筋が硬くなり
血流が滞てしまいおこります。

 

気を付けていても仕事で歩き回ったり、
逆にデスクワークなどで同じ姿勢でいたり、
これからの季節、冷房の効いた部屋で体を冷やしてしまったり、
結局はむくむ原因に突き当たってしまいます(´・ω・`)

 

だからこそ日々ストレッチをして、
ふくらはぎを少しでも良好な状態にしておきましょう♪

 

ストレッチには上に書いたもののほかにも
血流改善等の効果もあり、むくみ対策にバッチリ!
先週紹介したモビバンなどの
道具を用いたストレッチなどをすると更にバッチリ!(笑)

 

モビバンは使い方豊富で、お風呂でも使えるのでストレッチには最適です!

 

というところで、今回はちょっと長くなってしまいましたね(^_^;)

 

つまるとこ、「ふくらはぎが今一番気になって仕方ない」スミスでした

 

ということです(笑)

ではでは(^_^)/~

 

 

 

「水」と「マクロビオティック」と「ワールドカップ」と「ボサノバ」と

2014.06.24 | Category: スポーツ,東洋医学,美容

こんにちは、マアルです。

 

梅雨といってもなんだか夏みたいなお天気になったり複雑怪奇な空模様です。
ただ、夏のような暑い日が続き汗をたくさんかくと、出した分だけ新たに水を摂(と)る必要があります。

 

体質改善やダイエットを考えていないのなら必要な水の量は決まっています。
「出した分」だけ摂り入れれば良いわけです。

 

「出した分」ってそんなこと分からない、という声が聞こえて来そうですが、たくさん汗をかいたなぁと思ったならいつもより多めに摂って、体が水っぽいなあと思ったら少なめにするぐらいでOKです。

 

もっとマニアックにするのなら、日頃から一日のトイレへ行く回数を記録しておいて、回数が増えたなら摂りすぎだし、減ったなら足りないと言うことで調整する方法もあります。

 

そんなことする人いないよ、と言われそうですが、昔のマクロビオティックではそうやって水分量を調整する方法が提唱されていました。男性なら一日3,4回、女性ならそれプラス1,2回。昔のマクロビオティックはとにかく水を飲まないことで有名だったので、今の普通の人ならその2倍ぐらいで良いと思います。

 

とにかく水は人間にとって欠かすことのできないものです。それが証拠に自然に発生した世界の大都市の中心部には決まって大きな川が流れています。もちろん昔の輸送のメインであった海運の関係もありますが、やはりまとまった数の人間が生きていくにはまとまった飲み水の供給源がすぐそばにあることが必要だったのだと思います。

 

今回のワールドカップの決勝戦はリオデジャネイロのマラカナン競技場で行われるとのことですが、リオデジャネイロも川にちなんだ名前です。「リオ デ ジャネイロ(Rio de Janeiro)」英語だと「River of January」つまり「1月の川」となります。ただリオデジャネイロの場合は本当の川じゃなかったのですがwww まあ近くに大きな川があるから変わらないか・・・。

 

仙台もマアルの家から近い順に「梅田川」「広瀬川」「七北田川」「名取川」とかありますね。県南だと「阿武隈川」「白石川」、北だと穀倉地帯を流れる「鳴瀬川」とか思いつきます。「梅田川」はかなり小粒だけどwww

 

次の動画はボサノバの女王とか女神とか言われたナラ・レオンが歌う「カーニバルの朝」です。これはリオデジャネイロのカーニバル、つまりリオのカーニバルを舞台にした映画「黒いオルフェ」の主題歌です。この映画についてマアルは色々と書きたいことがあるのですが、長くなったので別の機会にでもw

 

動画はリオデジャネイロの観光案内みたいになっています。3分30秒ぐらいからマラカナン競技場が出てきます。リオの街並みをどうぞ。

 

 

マアルでした・・・

W杯第2戦!

2014.06.20 | Category: お知らせ,スポーツ,日常

こんにちはベッティです!

 

今日は朝からサッカーがやっていましたが、残念ながら日本は引き分けてしまいましたね。

 

これで日本は1分1敗となってしまいましたが、上への道がほぼ閉ざされてしまいましたね。

 

まぁ今回のグループは全部格上だったので仕方ないと言えばそれまでになりますが、
やはり勝って欲しかったですね。

 

私はあまりサッカーは詳しくないのですが、やはり日本代表となると一応試合は観ます!

 

今日は家で観られたのですが、前回は仕事中で観られませんでした。

 

その日はテレビが無い場所にいたのでラジオで聞いていました。

 

ちなみにやわらぎ整骨院上杉にはテレビを置いていますよ!

 

さらに冷たい水や漫画等を置いているので、待ち時間もできるだけ暇をしないですよ!

 

もちろんできるだけ待ち時間は少なくするよう工夫はしておりますが。

 

やわらぎ整骨院上杉のプチ情報をお届けしました。

 

それではまた!

夏に向けて!

2014.06.19 | Category: お知らせ,日常

こんにちは!
昨日は久しぶりにゆっくりとした休日を過ごせたスミスです(^_^)

 

最近は、「晴れた!」と思って洗濯物や布団を干すと
急に雨が降ってきて急いで入れたら、晴れてきて…
なんて事が多いのではないでしょうか?
私は、昨日怖々しながらお布団を干してみました(笑)

 

そんな感じで梅雨も後半戦に入ってきましたが
そろそろ…いや、すでに夏に向けて準備をしている方がいるのではないでしょうか?

 

水着に向けての準備がっ!!w

 

夏になって海やプールに行く際に気になってくるのが水着。
そして、着るときに気になるのがお腹とか足とか…なんですよね(-_-;)

 

私は、中…3以降からプールや海に円がなく久しく水着に縁が無く、
多分今年もなさそうですが(笑)、やっぱりお腹周りとか気になってきます…

 

気になりはするけどどういうトレーニングがいいかわからない(><)
という方にオススメな物があります!

 

その名も『モビバン』!!

 

従来のゴムやバンドと違って、素材やその形から、いつでもどこでもお手軽に、
そして使い方も豊富なので全身のトレーニングが行えます!

 

気になる方はこちらをみてみてください↓

http://www.mobi-ban.com/index.html

 

当院でも扱っておりますので、来院した際に気になりましたら、お尋ねください!

これで気になるお腹まわりも♪

 

というところで今回はこの辺で
スミスでした(^◇^)ノシ

 

「アヒル」と「犬」と「ねこ」と

2014.06.17 | Category: お知らせ,日常

こんにちは、マアルです。

 

今日はカメラのレンズのことを書こうかと思っていましたが、このところ固いことばかり書いているのでちょっと変更して軟らかめのことをwwwww

 

 

Facebookの動画ですが、すごいとしか言いようがありません。ここまで数が多いと・・・。

https://www.facebook.com/photo.php?v=826168754061486

たぶんタイのどこかの田舎だと思います。

 

 

あとピットブルってかなりどう猛な犬種ですが、この動画ではかなりフレンドリーです。

 

 

 

何で柄にもなく動物動画を出しているかというと、実はこの22日つまり「にゃんにゃん」の日に、やわらぎ整骨院・上杉のすぐ横の道路を「猫ロード」と名付け「ねこまつり」が開催されるからなんです。
http://www.kahoku.co.jp/tohokunews/201406/20140611_15050.html

 

neko

 

「猫ロード」にはもうすでに「ねこまつり」のノボリがあちこちに出ています。当日は朝の10時から昼過ぎの3時までということなので、やわらぎ整骨院・上杉にもお寄りください。

 

ちなみにマアルはネコは苦手です。昔ちょっと色々あって・・・w

 

ちょっと軟派なマアルでした。

青葉区やわらぎ整骨院上杉

2014.06.13 | Category: お知らせ,日常

こんにちはベッティです!

 

 

 

昨日まではずっと雨が降っていましたねー。今日は昨日までの雨が嘘のようにすっきりと晴れていますが。

 

 

 

バイク通勤をしている私にとっては雨は本当に天敵って感じです。

 

 

 

雨だとバイクは特にスリップしやすいので交通事故には十分気を付けて運転しています。

 

 

 

雨だと外出したくない方も多いと思います。気持ちもどんよりして外に出るのが嫌になると思います。

 

 

 

そんな方も身体だけはせめて健康でいましょう!梅雨なので最近は特に頭痛がするなんて方も多いと思います。

 

 

 

そんな時はヘッド&アイがオススメですよ!

 

 

 

ヘッド&アイは、頭や顔をほぐすマッサージで、
頭痛や目の疲れ、ストレスにお悩みの方にオススメです!

 

いつも平日は約10分800円で行っておりますが、

<日曜限定キャンペーン>
通常、約10分800円のヘッド&アイが
なんと日曜日は、1コイン(500円)で行っていますよ!

 

 

それとやわらぎ整骨院上杉は日曜日が比較的空いているので、日曜日は意外と狙い目かもしれないですよ!

 

 

 

 

それではまた!

モヤモヤをスッキリに!

2014.06.12 | Category: お知らせ,日常,未分類

こんにちは!
またまた若干二日酔い気味のスミスです(笑)
なんでか最近飲みに誘われることが多いんですよね(^_^;)

 

ちなみに昨日はやわらぎ整骨院の先生方と飲んできました♪
楽しくお酒が飲めました(*´v`*)

 

話は変わりまして・・・

 

最近は梅雨に入り毎日雨でちょっとモヤモヤする日が続きますね(´・ω・`)
私は、洗濯物が乾かないのが最近の悩みです(笑)

さて、そんなモヤモヤな気分をスッキリにするお得なキャンペーンを始めました!

 

<日曜限定キャンペーン>
通常、約10分800円のヘッド&アイが
なんと日曜日は、1コイン(500円)に♪

 

ヘッド&アイは、頭や顔をほぐすマッサージで、
頭痛や目の疲れ、ストレスにお悩みの方にオススメです!

 

特に何もなくても、終わった後はいつもよりスッキリした感じになるので
日曜日のちょこっとした時間や、ご飯の買い出しのついでに
ちょっとスッキリしてみませんか?

 

 

ではでは、今回はこのあたりでヽ(^▽^)ノシ
スミスでした(^^♪

 

梅雨と湿気と温泉とワールドカップと

2014.06.10 | Category: スポーツ,東洋医学

梅雨に入っちゃいましたね。マアルです。

 

今年の梅雨入りは平年より7日早く、昨年より10日早いとのことでした。
http://www.data.jma.go.jp/fcd/yoho/baiu/sokuhou_baiu.html (気象庁)

例年、梅雨入り宣言後は比較的お天気が良くて「まだ梅雨入りしてないんじゃないか」ということが多いような・・・。しかし今年は文句なしの梅雨のお天気が続いています。

 

この時期は汗で体がベタベタしている印象がありますが、実際は湿度が高いので表面から蒸発しにくくなっているだけです。そして全体でみると水分が体にこもりがちになっています。

 

この余分な水分のことを東洋医学で「湿邪」(しつじゃ)と言います。もうちょっと細かく分けると、気候という「体の外」からの影響なので湿邪の中の「外湿」と言います。そしてこの湿邪はいろいろな病の原因だと考えています。要するに水分の循環がうまくいっていない状態です。

 

したがってこの時期はいろいろと体調がおかしくなったり体のあちこちが痛くなったりしやすく、その原因の多くは「湿邪」、つまり発散しきれない水分によるものと考えています。

 

対処方法はいろいろとありますが、要するに汗を出しましょうということになります。軽く運動して汗を出す、温泉でも入って汗を出す。当然汗が出たらそれを体からぬぐい去る必要があります。その点、温泉なんてグーですよねwww 汗が出る端からお湯に流されていくんだからwww

 

「汗を出す」で思い出しましたが、この週末からサッカーのワールドカップですね。マアルはサッカーのルールすらよく知らないのですが、なんだかお祭りって感じで好きですね。

 

先日youtubeを見ていたらマクドナルドのワールドカップのプロモーション動画がありました。とてもおもしろいのでリンクします。
 

 

マアルでした。

捻挫治療もやわらぎ整骨院上杉!

2014.06.06 | Category: スポーツ,日常

こんにちはベッティです!

 

 

先日西武の監督である伊原監督が長期休養を発表するというかなり異例な事がありましたね。

 

 

長期休養は実質監督を辞めるみたいなものです。

 

 

プロ野球界で成績不振によるシーズン中の監督交代は私はあまり記憶にありません。

 

 

しかもまだ6月なのですが早すぎるような気もしますが・・・

 

 

現在西武は最下位で、伊原監督は自分が辞めることで新しい風が吹けばいいと言っていましたが、本当に

そうなればいいですが、このままズルズルといかないでほしいですね。

 

 

そういえば先日楽天は急遽新外国人を獲得しましたね!

 

 

最速159キロのストレートが売りのアストロズ傘下3Aオクラホマのライナー・クルーズ投手(27)を獲得しました!

 

 

楽天にもこれで新しい風が吹くといいですね!

 

 

最近は日本人ピッチャーが速い球を投げ過ぎているせいか159キロも普通に感じてしまいます(笑)

 

 

先日日本ハムの大谷選手が160キロ出しましたしね。

 

 

プロ野球のレベルが全体的に上がったような気がします。

 

 

そういえば160キロを計測した日、大谷選手は途中で捻挫をしてしまい退いてしまいましたが、

調子が良さそうだっただけに残念ですね。

 

 

ちなみに青葉区にあるやわらぎ整骨院上杉では捻挫の治療ももちろん行っていますよ!

 

 

中総体も近いので、捻挫をしたら当院にお任せください!

 

 

それではまた!

当院へのアクセス情報

やわらぎ整骨院 上杉

所在地〒980-0011 仙台市青葉区上杉1-7-20 上杉住研ビル1F
電話番号022-204-1169
駐車場※駐車場がございませんので当院近隣の100円パーキングをご利用ください。
 清算後領収書と引き換えに最大200円までお支払い致します。
休診日日曜日
院長大村 裕