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夏の過ごし方

2016.08.14 | Category: 未分類

暑い夏ももうすぐ終わりそうです。そしてこれから秋に向かうわけですが、今からちょっと気をつけていたほうがいいと思われる日常の過ごし方について記してみたいと思います。食生活の話です。

 

夏に収穫される作物、野菜類です、これらは比較的体を冷やす働きがあるといわれています。体をゆるめ、体の中にこもっている熱を外に出す作用をします。具体的には血管を広げたり、毛穴を開いたりします。夏を過ごすのには最も適した食材です。

 

それで季節にあった食べ物つまり旬の食材を使った食事は体に良いと言われています。ここまでは何の問題もないのですが、これから気温が下がる秋へ向かうとなるといろいろと悩ましい問題が発生します。

 

夏が非常に暑かった場合は体を冷やす食べ物をつい食べ過ぎてしまいます。飲み物もそうです。そして体は夏の暑さに対応できる状態以上になってしまっています。食べ過ぎた場合は必要以上に体が冷えやすく、ゆるんでいます。

 

そこで秋が近づき気温が下がってきます。冷えやすくなっている体はすぐには対応できないので、いろいろと不調になります。風邪気味になったり、なんだか力が入らなかったり、体のエネルギーが抜けたような状態です。気分的にも落ち込んだ状態になりやすくなります。まあ、落ち着いた精神状態は「文化の秋」とか「芸術の秋」には必要ですが、何ごとも限度があります。この辺りは夏の食生活の乱れのあらわれのようなものです。男性なら毛穴が開いていて体がゆるんでいることから抜け毛が激しくなったりします。男の私としては恐ろしい事態です(苦笑)。

 

これらは季節という自然の中に生きている人間としてはすべてを避けることはできません。しかし夏の半ば頃からちょっと意識して体を冷やすような食生活を減らしていくことである程度は減らすることができます。夏の暑さを受けて育つ作物やこれから出てくるもの、例えばナスとかウリとか、あとスイカとか、またキンキンに冷えた飲み物だとかを、お盆過ぎぐらいからたくさん飲食しないように心がけるのはどうでしょうか?少しは秋への季節の変わり目を楽に過ごせるのではと思います。

 

なお、お盆期間中の当院の開院は以下のとおりです。
ご確認の上、ご来院下さい。

 

14日(休院

 

15日(月) 9時~17時 祝日受付
16日(火) 10時~21時 通常通り

祝日キャンペーン開催!

2015.02.11 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

本日やわらぎ整骨院・上杉ではキャンペーンを行います♪

気になる内容は…

となっております!

いつもよりもっと!やいつもと違う場所も…という方には延長施術が

目の疲れや頭痛が気になる…という方にはヘッド&アイがオススメです!

 

ぜひお立ち寄りください(^^♪

この冬初の大雪

2015.01.31 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

 

久しぶりの投稿のダイソンです!

 

 

降りましたね!

 

雪♪

 

この冬は雪が少ないと話をしていた所に大雪となってしまいました。

 

 

私は普段原付で通勤しているのですが、

 

さすがに昨日今日は地下鉄で通勤です。

 

駅まで15分程歩くのですが、昨日の夜だけで

 

交通事故を2件も目撃してしまいました。

 

2件とも轍にタイヤが取られ、車がスリップして前の車に接触して

 

しまったようでした。

 

あとは、事故ではないですが身動きの取れなくなっている

 

車もありました。

 

もちろんみんなで力を合わせ救出しました♪

 

 

今は雪が随分と溶け始めてはいますが、

 

影の部分や歩道にはまだまだ残っていますので、

 

皆様も出歩く時は十分に気を付けてくださいね!

 

_________________________

やわらぎ整骨院上杉

当院では、交通事故でのケガの治療に力を入れています。

治療は勿論、その他の対応等分からない事があれば気軽にご相談ください。

受付時間

月曜~土曜日 10:00~14:00 16:00~21:00

祝日 9:00~13:00

電話番号 022-204-169

 

 

 

 

メルマガ

2014.07.23 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

 

最近さぼり気味のダイソンです!

 

 

 

かなり久しぶりのブログとなりますが、

 

今後は気持ちを入れ替えて定期的に更新していきたいと思います!

 

 

 

本日は、やわらぎのメルマガ開始についての報告です!

 

院内でQRコードを作成しましたので、それを読み取り

 

空メールを送信して頂ければ登録完了です。

 

 

身体に良い情報や、ゲリラキャンペーンなど

 

お得で役立つ情報を発進していきたいと思っています♪

 

 

皆さん、積極的に登録してみてください!

 

 

 

分からないことがあれば気軽にスタッフにご相談を!

 

 

それでは皆さん、また来週!

ふくらはぎが気になってしょうがない

2014.06.26 | Category: 日常,未分類

こんにちは!
昨日は自転車で走り回った?せいか
ふくらはぎが若干筋肉痛気味、スミスです(;'∀')

 

最近攣らなくなってきたのに・・・

 

いつもより念入りにストレッチしてから寝ました(笑)

 

 

ストレッチは
筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を伸ばし、筋の柔軟性を高めたりして
筋痛の緩和やケガの予防、パフォーマンスの改善などに繋げるもので
他にも色々なメリットがあります

 

たとえばさっき出てきたふくらはぎ!
ふくらはぎはつかれやすくむくみやすい(><)

 

ふくらはぎのむくみは、
疲労や老廃物が溜まったり冷えたりして筋が硬くなり
血流が滞てしまいおこります。

 

気を付けていても仕事で歩き回ったり、
逆にデスクワークなどで同じ姿勢でいたり、
これからの季節、冷房の効いた部屋で体を冷やしてしまったり、
結局はむくむ原因に突き当たってしまいます(´・ω・`)

 

だからこそ日々ストレッチをして、
ふくらはぎを少しでも良好な状態にしておきましょう♪

 

ストレッチには上に書いたもののほかにも
血流改善等の効果もあり、むくみ対策にバッチリ!
先週紹介したモビバンなどの
道具を用いたストレッチなどをすると更にバッチリ!(笑)

 

モビバンは使い方豊富で、お風呂でも使えるのでストレッチには最適です!

 

というところで、今回はちょっと長くなってしまいましたね(^_^;)

 

つまるとこ、「ふくらはぎが今一番気になって仕方ない」スミスでした

 

ということです(笑)

ではでは(^_^)/~

 

 

 

モヤモヤをスッキリに!

2014.06.12 | Category: お知らせ,日常,未分類

こんにちは!
またまた若干二日酔い気味のスミスです(笑)
なんでか最近飲みに誘われることが多いんですよね(^_^;)

 

ちなみに昨日はやわらぎ整骨院の先生方と飲んできました♪
楽しくお酒が飲めました(*´v`*)

 

話は変わりまして・・・

 

最近は梅雨に入り毎日雨でちょっとモヤモヤする日が続きますね(´・ω・`)
私は、洗濯物が乾かないのが最近の悩みです(笑)

さて、そんなモヤモヤな気分をスッキリにするお得なキャンペーンを始めました!

 

<日曜限定キャンペーン>
通常、約10分800円のヘッド&アイが
なんと日曜日は、1コイン(500円)に♪

 

ヘッド&アイは、頭や顔をほぐすマッサージで、
頭痛や目の疲れ、ストレスにお悩みの方にオススメです!

 

特に何もなくても、終わった後はいつもよりスッキリした感じになるので
日曜日のちょこっとした時間や、ご飯の買い出しのついでに
ちょっとスッキリしてみませんか?

 

 

ではでは、今回はこのあたりでヽ(^▽^)ノシ
スミスでした(^^♪

 

鍼は金と咸で(強い刺激、衝撃を与える)なのだそうです!

2014.05.29 | Category: 未分類

こんにちは!
若干二日酔い気味のスミスです(笑)

 

昨日、専門学校の時の友人と久しぶりに会って飲んだら、
今朝辛いことになりました(^^;)
次の日仕事があるときのお酒は、容量を守って飲みましょうw

 

飲んでるときに、学校の時の思い出などを話していて
急に柔道がしたくなりました。(柔道の授業があったので(笑))

 

また、専門学校には私が居た「柔道整復・スポーツ科学科」のほかに「鍼灸科」があったのですが、
やわらぎ整骨院で働きはじめて鍼灸の治療を見ていると、鍼灸の勉強もしてみたい!
という思いがでてきたなあと改めて思ったりしました^^

 

鍼灸は、鍼やお灸で刺激を与え筋の緊張をほぐしたり、血流の改善などに働きかけ
痛みの軽減、疲労回復、自律神経の調節などで治療していく

というものです。

 

手技でやるほぐしなどとはまた違う、鍼灸の治療に私は興味しんしんです♪

鍼やお灸に興味のある方は一度うけてみてはいかがでしょう!?

 

 

と、いうところで今回はこのへんで!
スミスでした(^^♪

結婚式

2014.05.26 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

 

週末で3キロ増量、ダイソンです♪

 

 

 

先週の金曜日から休みをもらい、埼玉で従妹の

 

結婚式に参加してきました。

 

 

親戚の多い私ですが皆結構年上で、年下なのは今回の従妹のみ。

 

いつも結婚式は楽しみなのですが、小さな頃から知っているためか

 

今回はまた違った楽しみを感じました。

 

 

 

式も滞りなく終わり、披露宴へ!

 

 

開始直後から嬉しさのあまりにアルコール全開です!

 

まあ大体いつも全開なのですが(笑)

 

 

 

後半はアルコールによるものなのか感動の涙なのか、

 

視界がぼやけて大変でしたが、

 

ほんっとうに幸せな時間を過ごすことが出来ました!

 

 

2人とも幸せになってください!

 

 

 

沢山の幸せを分けてもらったのでこの先しばらくは

 

素敵な気持ちで過ごして行けそうです!

 

皆さんも日々素敵な気持ちで過ごしていきましょう!

 

 

 

では、また来週~♪

田植え♪

2014.05.19 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

 

田んぼ大好き、ダイソンです♪

 

 

 

先日、妻の実家で田植えの手伝いをやってきました。

 

植えること自体はトラクターがやってくれるので、

 

私の仕事は、ハウスから苗をトラックに積み、

 

トラックから苗を田んぼにおろしトラクターにセットすることです。

 

 

苗はプラスチックの板に入っていて一枚一枚は大した重さではないのですが、

 

その数がとんでもなく多い!

 

そして不安定で細い足場を苗を抱えながらひたすら行ったり来たりを繰り返します!

 

日頃運動不足の私の体には大変な負担です(笑)

 

 

しかし、筋肉痛は明後日に来ることでしょう・・・

 

 

 

自然の中で生き物と触れ合いながら体を動かすの

 

はとても気持ちがいいですね♪

 

カエルやドジョウ、タニシ、その他よくわからない生き物達がたくさんいて、

 

少年時代を思い出しながら楽しく働くことができました♪

 

 

 

次は夏の終わりに稲刈りです。

 

昨日の苗が元気に育ち、たくさんの美味しいお米が取れることを

 

期待しています!

 

 

 

そんなタイトルから特にオチの無いさわやかな休日でした♪

 

ではまた来週!

明るい整骨院です♪

2014.05.15 | Category: 未分類

こんにちは!
そろそろ髪を切ろうか悩んでいるスミスです(^_^)

前切ったのが3月くらいで、その時はカットモデルとして切ってもらいました♪
カットモデルとしてだと、パーマやカラーは別料金ですがカット無料!
結構懐具合が厳しいときだったので、ほんとによかったです(*´▽`*)

髪を切りたいけど、ちょっと厳しいかも…という方は、
カットモデルなどいかがでしょう?

・・・美容室の宣伝みたいになっちゃいましたね(^_^;)

 

話は変わりますが、今日から新しい先生がいらっしゃいました♪
その名もアンディ先生!

とっても明るくて、楽しい先生です(^^♪

当院の先生方は、皆さん明るくてフレンドリーな方たちなので、
更に明るい整骨院になりました!

ブログではそれぞれあだ名なのですが、
実際あだ名と先生の印象がぴったりな感じなので当院に来院していた際は、
「もしかしてブログの○○さんですか?」
と聞いていただけたらうれしいです

 

何かをしていた際、急に痛みがっ・・・という方や、
マッサージやヘッド&アイなどのリラックス、
鍼、お灸、骨盤矯正等に興味がある方は、ぜひ一度当院に訪ねてみてください!

それでは今回はこのあたりで♪
|д゚)<スミスでした!

 

 

当院へのアクセス情報

やわらぎ整骨院 上杉

所在地〒980-0011 仙台市青葉区上杉1-7-20 上杉住研ビル1F
電話番号022-204-1169
駐車場※駐車場がございませんので当院近隣の100円パーキングをご利用ください。
 清算後領収書と引き換えに最大200円までお支払い致します。
休診日日曜日
院長大村 裕