年末年始の開院について

2016.12.16 | Category: お知らせ

今年もあと二週間ほどになりました。
やわらぎ整骨院・上杉の年末年始の開院は下記のとおりです。
新年は4日(水)より開院いたします。

よろしくお願いいたします。

 

12月29日(木) 10時~14時 短縮受付

12月30日(金)~ 1月 3日(火)休院

 1月 4日(水) 10時~21時 通常通り

 

ご確認の上ご来院下さい。

ご迷惑をおかけしますが以上よろしくお願いいたします。

 

 やわらぎ整骨院・上杉

院内報 第4号ができました!

2016.12.08 | Category: お知らせ,健康,日常

昨年から当院では院内報を発行しています。内容は施術メニューやスタッフの紹介などです。
この月曜日にその第4号が出来上がり、現在窓口で配布しています。
今号の目次は以下のとおりです。

 

1、院長挨拶
2、開院案内
3、施術メニュー紹介(ソラーチ)
4、足の指の健康
5、こたつと動物
6、スタッフ挨拶
7、スタッフ紹介(常勤スタッフの紹介です)
8、編集後記

 

今号には斎藤先生のイラストもたくさん入っています。
4番目の「足の指の健康」についてはソラーチの効果や菊池和子さんがなさっている「きくち体操」、経絡治療といわれる治療方法の理論をもとにしています。
是非ともご覧ください。

 

なおバックナンバーがご入用の際はスタッフにお声がけ下さい。

次回ご来院時までにご用意いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足を組むことについて(その1)

2016.12.06 | Category: 健康,整体,日常

座った時に足を組むことは良くない、と聞いたことがあると思います。

 

片一方の足を、もう一方の足の上にのせるような偏った姿勢を続けていると、体全体のバランスが崩れ、健康に良くないという話です。

 

じゃあ交互に足を変えて組むことでバランスを取ることができるのでは、という話もあります。そのようなことができるかどうかは、足を組むことで体がどうなってしまうかを考えると分かってきます。

 

足を組んでいる時に体はどのような姿勢をしているのでしょうか?

 

例えば右足を左足の上にのせて組んでいる場合を考えてみます。この時は擬似的に歩いている時に右足を一歩前に出した姿勢になります。その姿勢でじっとしていると、股関節のある右の骨盤の下の部分が前にズレることになります。バランス的に同じ右の骨盤の上の部分は後ろにズレることになります。ちょうど骨盤の真ん中あたりを軸に右の骨盤がそっくり返るようになります。なんとなくどこかで聞いたような話です。

 

以下、次回に続きます。自彊術(じきょうじゅつ)の31ある体操のうちの一つの体操を絡めつつ解説を続けていく予定です。

チベット体操について(その4)

2016.11.21 | Category: スポーツ,健康,整体,日常,東洋医学,美容

チベット体操の1番目の体操についての最後です。

 

かなり間延びしてしまいました。

 

これまでの投稿のリンクを以下にまとめます。

 

チベット体操について(その1):http://kensei-yawaragi.com/?p=1152

チベット体操について(その2):http://kensei-yawaragi.com/?p=1186

チベット体操について(その3):http://kensei-yawaragi.com/?p=1193

 

1番目の体操については(その3)の冒頭にある動画をご覧ください。

 

この体操の特徴は一方にのみ回転することでした。頭の上から見て時計回り。普通の体操は前後・左右ともバランス良く動かします。それに対してこの体操は一方の方向のみです。

 

多くの人は知らず知らずのうちに偏った体の使い方をしています。これは利き手(ききて)や利き足(ききあし)が密接に関係しています。

 

利き手はよく知られていますが利き足はそれと同じようなもので、動かしやすい側の足(脚)を意味します。例えばボールを蹴る時に右足と左足ではどちらが蹴りやすいか考えてみて下さい。多くの人は右足の方が蹴りやすいと思います。これは利き足が右であることを意味しています。その場合、最初の一歩は右足になることが多くなります。その動きをすると右の骨盤の下のほうが前にずれてきます。反対に残された左足の上にある左の骨盤の下のほうは後ろにずれてきます。こうやって骨盤にネジレが生じてきます。

 

また右足を出しやすいということは右の股関節が開きやすいことでもあります。両足をそろえて前に伸ばして座ってもらったとき(これを長座の姿勢といいます)、右の足先が左の足先より開いている場合はこの股関節の開き方の左右差が大きいことを意味します。

 

これらの左右差は、軽いものなら例えば就寝中に周りの筋肉などが引き戻して元に戻りますが、戻しきれなかったときは左右差がだんだんひどくなってきます。歳とともにこの歪みがひどくなり体全体のバランスを崩す結果になります。

 

これを積極的に修正するには逆の動き、つまり左足を前に出し右足を後ろに出すという動きを続けるのが効果的です。そしてこの動きを行ってもらうと分かるのですが、「左足を前に出し右の足を後ろに出す動きを続ける」、これはその場で回転する動きです。回転しやすいように両手を水平に挙げて回転するとチベット体操の1番の動きそのものです。

 

この動きによって骨盤のネジレを取り、股関節の開きの左右差を解消します。チベット体操ではこの動きを一番最初に行うことで、次に続く前後の動きの体操で背骨がスムーズに動くようにします。骨盤や股関節が歪んでいると、その上に載っている背骨にネジレが入り、前後に動きにくくなります。

 

整体的な観点からは、チベット体操の最初の体操は「ネジレや左右の歪みを正す体操」になります。体が歪んできたなあと感じたり、疲れがたまってきたなあと思ったときは寝る前にでも軽く目が回らない程度に回転するのも悪くありません。慣れるまでは一度に3回転ぐらいでクラクラしますが、これぐらいだったら朝、昼、就寝前と3度行ってもらっても全く問題ありません。ぜひお試しください。

掲示物

2016.11.08 | Category: お知らせ,日常

今日から当院の入り口に新しいブラックボードを設置しました。

斎藤先生の渾身の作品です(苦笑)。

作品番号20161108です。

是非、ご来院いただき「実物」をご覧になって下さい。

 

sakuhin20161108

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(画像をクリックすると別ページで拡大します)

 

口の閉め方

2016.11.07 | Category: 健康,整体,日常,美容

寒さがより一層厳しくなり、明後日の水曜日には雪が降るかもしれないという予報が出ています。この時期は乾燥していて風邪を引きやすくなります。特に「口呼吸」は直接ノドや肺に空気を取り込むことになり、風邪を引く可能性を一層高めます。

 

もともと人の体は鼻から空気を吸い込むようにできています。外気には様々なホコリが含まれていて、それを鼻から吸い込んだ際に鼻毛でこし取ります。ホコリっぽいところで生活していると鼻毛の伸びが早くなるのもそのためです。

 

また冷たい外気が入ってきたときは鼻の中の血管が集まっているところで加湿し温めます。鼻血が出やすいのは温めるための血管がここに集まっているからです。そうやってキレイになり加湿され温められた外気がノド、肺に届きます。これに対して口から外気を吸い込んだときにはその外気が直接届いてしまい、口の中やノドを乾燥させることになります。

 

鼻が詰まっているときはまずそれを改善することが必要ですが、そうでない場合はできるだけ口を閉じて鼻で呼吸することを習慣化すべきと言われています。口を開けていることで前かがみになりやすく、姿勢にも悪影響が出て頭痛や肩こりの原因にもなります。

 

正しい口の閉め方ですが、上下の唇をそっと合わせて閉じます。次に舌を上顎に軽く押し付けます。ここで大切なことは上下の歯を接触させないことです。上下の歯の間には少し隙間ができるようにします。歯が接触していると顎に力が入り、全身が必要のない緊張状態になります。

 

気づいた時に口を閉じることをこまめにやっているとだんだんと習慣化してきます。ただ非常に忘れやすいのでご自宅だったらいろいろなところに「口呼吸注意!」と書いた紙を貼ってみたりするのも一つの方法です。

 

お試しください。

ホームページに関するお知らせ

2016.10.13 | Category: お知らせ

2年半ほど前から開始した当院のネット上の顔であるホームページですが、当初はいろいろとゴタゴタがあり、院のカラーである緑を基調としたものにはなっていませんでした。

 

しかし来年にかけて本来の緑を基調としたサイトに生まれ変わることになりました。内容は変わらずですが、気分一新で施術に励んでいきたいと思います。

 

至らぬ点も多々あるとは存じますが今後ともよろしくお願いいたします。

 

                                                            やわらぎ整骨院・上杉

秋晴れと秋雨

2016.09.29 | Category: お知らせ,スポーツ

暑くなったり涼しくなったり、そして蒸し暑くなったりと気候の変化が激しい毎日が続いています。秋晴れはどこへ行ってしまったんだろうかと思うような状態です。秋晴れがあれば秋雨もあり、今年はどうやら秋雨が大勢をしめているようです。

 

やわらぎ整骨院・上杉では院内の気温等が快適になるように気をつかっていますが、スタッフが院内にいるために外の暑さや寒さが分からずいろいろと気づかぬこともあるかと思います。院内が暑すぎたり寒すぎたりした場合はご遠慮なくお申し付け下さい。エアコンの位置の関係で完全にご希望にお応えできないかもしれませんが、少しでも快適になるように頑張ります!

 

さて先日のラグビー部の皆さんに続いて東北大学男子ラクロス部も当院についてツイートしてくださいました。塩ゼリーについてです。 ラクロスはあまり一般的なスポーツではありませんが非常に歴史のあるスポーツで近年日本でも盛んに行われるようになってきました。ラグビーとはまた違った激しさのある魅力的なスポーツです。

 

なおツイート中の「やすらぎ整骨院」は「やわらぎ整骨院」の誤りです・・・。

塩ゼリー

2016.09.23 | Category: お知らせ,スポーツ,健康

ここ数日で急に寒くなりました。

 

ある程度の気温の上がり下がりはありそうですが、30度を超える猛暑はもうないようです。
今年の夏は昨年より更に蒸し暑く感じられ、熱中症対策が必要でした。意識的に多めに水分を摂ったり、クーラーを頻繁に使用して室温をこまめに調整したりといろいろと気を使うことが多い夏でした。

 

当院では一つの対策として各種ミネラル、塩分が入った口当たりの良い「塩ゼリー」を販売し、非常に好評でした。食欲がないときでもゼリーは意外とツルンと食べることができ、汗等で失われた塩分補給に最適なものです。来年の夏にも販売する予定ですのでご利用下さい。

 

さて、まだ猛暑の気配が残っていた先週、患者さんとして頻繁にご来院いただいている東北大学医学部ラグビー部の部員の皆さんに、その「塩ゼリー」をお分けしました。ラグビーは肉体と肉体がぶつかり合う激しいスポーツです。ケガはつきもので、整骨院としては治療のしがいがあります。

 

東北大学医学部ラグビー部は先月の東日本医科学生総合体育大会では3位に入るなど、非常に注目されるラグビー部です。彼らの活躍に少しでもお役にたてればと、日々施術に励んでいます。

https://twitter.com/tohokumed_rfc/status/777032867637399552

 

秋のやわらぎキャンペーン

2016.09.17 | Category: お知らせ,美容

秋の連休になりました。

 

秋のやわらぎキャンペーンとして「みらいのこうそ」を始めとする水やお湯、アルコール飲料等に溶かして飲むサプリのプレゼントをおこなっています。17日(土)から24日(土)までの一週間です。

 

ご来院時に1回分の小袋を選んでいただけます。

 

その1「みらいのこうそ」

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その2「ちょーぐると」

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その3「みらいのエステ」

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その4「こなゆきコラーゲン」

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その5「いのちのワイン」

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の5種類です。
各写真をクリックしていただければ関連サイトに飛びます。

 

この期間毎日ご来院いただいてコンプリートするのもよし、気に入っていただければ大きな袋をご購入されるのもよし、お楽しみ下さい。ご来院お待ちしています。
 

当院へのアクセス情報

やわらぎ整骨院 上杉

所在地〒980-0011 仙台市青葉区上杉1-7-20 上杉住研ビル1F
電話番号022-204-1169
駐車場※駐車場がございませんので当院近隣の100円パーキングをご利用ください。
 清算後領収書と引き換えに最大200円までお支払い致します。
休診日日曜日
院長大村 裕