誰にでも起こる筋損傷

2014.05.16 | Category: スポーツ,日常

こんにちはベッティです!

 

先週はここで巨人の橋本到選手の肉離れについてお話ししましたが、今回はまた橋本選手と似たような
ケガをした巨人アンダーソン選手について触れたいと思います。

 

アンダーソン選手は13日の試合で打った後走った際に右太もも裏を痛めてしまいました。

 

14日に病院で検査した際に右大腿二頭筋付着部の筋損傷と判断されたそうです。

 

肉離れと名称こそは違いますがどちらも同じようなケガです。

 

こればっかりはしっかり準備運動していてもケガしてしまう時はあるので仕方ないです。

 

プロですからしっかり準備して望んでいるとは思いますが、ケガをする時はしてしまいます。

 

プロの方でケガをしてしまうので、尚更私たちのような一般人は準備運動をしっかりしなければ
簡単にケガをしてしまうと思います。

 

ちなみに私も準備運動をあまりしないで野球をしたら肉離れをしたことがあります(笑)

 

皆さんもケガをしないように準備運動をしっかりやりましょう!

 

もしケガをしてしまったらやわらぎ整骨院・上杉にお任せください!

 

それではまた!

明るい整骨院です♪

2014.05.15 | Category: 未分類

こんにちは!
そろそろ髪を切ろうか悩んでいるスミスです(^_^)

前切ったのが3月くらいで、その時はカットモデルとして切ってもらいました♪
カットモデルとしてだと、パーマやカラーは別料金ですがカット無料!
結構懐具合が厳しいときだったので、ほんとによかったです(*´▽`*)

髪を切りたいけど、ちょっと厳しいかも…という方は、
カットモデルなどいかがでしょう?

・・・美容室の宣伝みたいになっちゃいましたね(^_^;)

 

話は変わりますが、今日から新しい先生がいらっしゃいました♪
その名もアンディ先生!

とっても明るくて、楽しい先生です(^^♪

当院の先生方は、皆さん明るくてフレンドリーな方たちなので、
更に明るい整骨院になりました!

ブログではそれぞれあだ名なのですが、
実際あだ名と先生の印象がぴったりな感じなので当院に来院していた際は、
「もしかしてブログの○○さんですか?」
と聞いていただけたらうれしいです

 

何かをしていた際、急に痛みがっ・・・という方や、
マッサージやヘッド&アイなどのリラックス、
鍼、お灸、骨盤矯正等に興味がある方は、ぜひ一度当院に訪ねてみてください!

それでは今回はこのあたりで♪
|д゚)<スミスでした!

 

 

適度な運動を継続すること

2014.05.13 | Category: スポーツ

こんにちはマアルです。

 

適度な運動は健康を保つためには大切なことです。
運動不足はダメだし、かといってやり過ぎて体を痛めたり内臓を疲労させたりしては逆効果です。
あくまで「適度」な運動です。

 

ただ大半の人は深刻な運動不足であることは確かです。それで「やり過ぎて体をこわしてしまったらどうしよう」と悩むのは、「宝くじ当たったらどうしよう」と悩むのと同じでずいぶんと先の話ですwww

 

まず始める、そして継続する。でも一念発起して始めても、なかなか続かないものです。「三日坊主」ってうまい言い回しもあります・・・。

 

やはり自分自身が運動そのものに楽しみを見つけないとダメかなあと思います。

 

次の動画は、エスカレーターじゃなくて階段を利用してほしいために工夫した例です。
やはり楽しくなければ誰もやらないし続かないと思います。

 

 

マアルでした。

ケガはする前に・・・

2014.05.12 | Category: 未分類

皆さんこんにちは!

 

筋肉痛は2日目に来る、ダイソンです♪

 

 

 

先日5月11日は母の日&仙台ハーフマラソンでしたね!

 

 

皆さんはいかがお過ごしでしたか?

 

 

私はある意味、両方とも満喫?することができました♪

 

まあ内容はご想像にお任せしますが、

 

運動はとても素晴らしいですね!

 

 

今日は運動について一言だけ・・・。

 

 

 

楽しく運動をする、健康を維持する、大会で良い結果を残す。

 

どれもスポーツの目的として素晴らしいことですよね?

 

しかし、ケガをしてしまっったり、痛みを抱えたままの状態では

 

大会に出ることが出来ませんし、楽しさも大幅に下がってしまいます。

 

 

なのでケガはする前に予防をしていくということが大事になってきます。

 

 

 

昔読んだ本に、

 

「5gの予防は1kgの治療に匹敵する」

 

という言葉がありまして、

 

 

200倍もか!?

 

と、衝撃を受けたのを覚えています。

 

 

確かに、ケガはする前に防いでいく事に越したことはありませんよね?

 

 

 

なので、皆さんもケガはする前にしっかりと予防し、

 

楽しいスポーツライフを送っていきましょう!

 

 

 

と、いうことは今日は声を大にして言いたかったのです!

 

 

 

なので、予防の仕方についてはまた次の機会に(笑)

 

 

 

では、また!

ストレッチは大切!

2014.05.11 | Category: 日常

こんにちは!
最近朝起きるとふくらはぎをつって、
その痛みで身が覚めるスミスです(笑)

 

運動不足ですかね(; ・`д・´)

 

ふくらはぎは、足の血液を重力に逆らって心臓に押し上げる大きな役割があります。
ですので、ふくらはぎに疲労がたまり、筋肉の柔軟性が低下していくと、
血液循環停滞し、全身の不調や冷えなどにもつながります。

 

エコノミークラス症候群も、長時間同じ姿勢でいるためふくらはぎの血流が滞り、
血栓ができて肺などに詰まってしまい発生します。

 

ふくらはぎの筋の柔軟性というのはとても大切!

 

ですが、同時に疲労のたまり易いところでもあるので、
日々のストレッチなどが重要になってきます(^_^)

 

足のむくみや疲れ、冷えなどにお悩みのある方は、
寝る前の5分間に、ストレッチや
アキレス腱からひざ裏にかけて押し上げるように揉んでみたり
すると少し改善してくるかもしれません!

 

当院でも施術やリラクゼーション、ストレッチ、ストレッチ指導
などを行っておりますので
気になる方は1度お尋ねください!

 

 

私も、これからストレッチをしてから寝ようとおもいます(*´▽`*)

 

 

さて、今日は仙台国際ハーフマラソンですね!
良いお天気で、絶好のマラソン日和♪
参加者の皆さんも、応援に行かれる皆さんも、
水分補給は忘れずに!!

 

参加者の皆さんは、明日の仕事や学校のためにも
走り終わった後のストレッチも欠かさずに!!

 

交通規制もあり、混雑してしまうところもあるかもしれないので
交通事故にもお気をつけて!

 

それでは参加者の皆さん頑張ってくださいp(^_^)q

 

 

スミスでした♪

 

 

お灸、体調、太極療法、ソウル・キッチン

2014.05.10 | Category: お知らせ,整体,鍼灸

こんにちは。

やわらぎ整骨院・上杉のマアルです。

 

 

やわらぎ整骨院・上杉のお灸の説明にこういう一節があります。

 

 

「・・・温めて体調を整えます。」

 

 

鍼灸師によっていろんな考えや流派があり、お灸を使って体調を整える方法もいろいろとあります。ただ、一般的にお灸には鍼以上に体調を整える作用があるように思えます。マアルが施術するときは太極療法(タイキョクリョウホウ)を柱にして若干アレンジすることがしばしばです。

 

 

昔、活躍された柔道整復師に澤田健(サワダケン)という人がいました。この澤田先生は鍼灸師としても非常に有名で、お灸をメインに施術されていました。澤田流と言えばお灸という感じです。その澤田先生が主として東洋医学の理論をベースに370種類近くあるツボから13種類ぐらいのツボを選び出し、基本穴としました。そこから太極療法が生まれました。

 

 

鍼灸師の養成学校で使われている教科書の一つである「東洋医学概論」には太極療法について次のように書かれています。マアルが学んだ教科書で10年以上前のものなので今は違っているかもしれませんが・・・。

 

 

——————-引用ここから——————-
大極療法
どのような病気も、全体の調子を整えることで治癒が早まるということから、局所の症状にとらわれず、全体調整を目的とする鍼灸治療をいう。澤田健氏が命名したものである。
 澤田流の大極療法の基本穴は、百会、身柱、肝兪、脾兪、腎兪、次髎、澤田流京門(志室)、中脘、気海、曲池、左陽池、足の三里、澤田流太谿(照海)である。
——————-引用ここまで——————-

 

 

澤田先生の高弟であった代田文誌(シロタブンシ)氏の著作を何冊か読むと澤田先生の施術は骨格矯正とお灸がメインだったようです。まあマアルが勝手に思っているだけですが。骨格矯正なのはやはり柔道整復師のバックグラウンドがあったからかな・・・。代田先生は骨格矯正は受け継がずに科学的な鍼灸へ進まれたみたいだけど。

 

 

お灸にご興味がある場合はお気軽にスタッフにお声がけください。週一回ぐらいの頻度で少しずつ体調が整ってきます。

 

 

あと、骨格矯正でこういう施術は劇的に効くときもありますが危険きわまりないのでおすすめしません。映画「ソウル・キッチン」に出てくる腰痛の治療ですwww
https://www.youtube.com/watch?v=OumeuDTz4mg#t=30s

 

 

 

マアルでした^^

整骨院と肉離れ

2014.05.09 | Category: スポーツ,日常

こんにちはベッティです!

 

昨日は楽天を含めパリーグは試合は無かったのですが、セリーグが試合がありましたね!

 

巨人等が試合をしていましたが、巨人に最近活躍している橋本到選手という人がいるのですが、
実は橋本選手は仙台育英高校出身の方なんです!

 

橋本選手は私の1つ年上なのですが、少年野球の頃などに対戦したことを覚えています。
少年野球の頃からやはりすごかったです!

 

そんな橋本選手ですが昨日実は試合中にケガをしてしまいました。ケガの名前は大腿二頭筋の肉離れ。

 

痛めた後も自分で歩いていたらしいので、そこまでひどくはないかもしれませんが、最近活躍していただけに残念です。

 

ちなみにやわらぎ整骨院上杉にも今現在肉離れの方が来院されています。

 

肉離れはほっとけばいつかは治りますが、そのままにしていると再負傷の可能性が高いケガです!

 

肉離れをした時は一度当院をお尋ね下さい!

 

橋本選手の1日でも早い復帰をお祈りしています。

 

それではまた!

もうすぐ母の日!

2014.05.08 | Category: お知らせ,日常

みなさんこんにちは!
スミスです♪

 

ゴールデンウィークも終わっていかがお過ごしでしょうか?

 

私は、昨日おとといと岩手の実家に帰ってきました。
ちょうど兄(3)の誕生日だったのでしっかりケーキを食べて帰ってきました(*´▽`*)
兄(3)なのは、兄が三人いるからです(笑)

 

 

 

さて、もうすぐ母の日ですね♪
鞄や、エプロン、旅行券?などいろいろありますが、
皆さんはもう何をプレゼントするか決まりましたか?
私は、そろそろネタが尽きそうです(^_^;)

 

 

ということで、まだ迷ったり決まっていない方!
リラックスの回数券などはどうでしょう!!

 

やわらぎ整骨院・上杉では、リラックスコースの回数券をご用意しております!

 

*リラックスコース*
◇20分コース(1,500円)
11枚つづりで通常16,500円のところ、15,000円
◇30分コース(2,300円)
11枚つづりで通常25,300円のところ、23,000円

いずれも1回分お得
有効期限は、発行から3ヶ月です。

 

*ヘッド&アイ*
◇1回(約10分…800円)
 12枚つづりで通常9,600円のところ8,000円

 

こちらは、2回分お得に!
有効期限は、発行から2ヶ月です。

 

 

お父さんや兄弟と出し合って、
いつも料理や洗濯などの家事や、送り迎えなどたくさん頑張っているお母さんに
カーネーションと一緒にこんな癒しのプレゼントを贈って、
感謝の気持ちを伝えるのもひとつではないでしょうか?

 

母の日がお母さんにとって良い日になりますよう願って・・・

 

それでは今回はこのあたりでヽ(^∇^)ノシ
スミスでした♪

シルエット錯視、交通事故

2014.05.06 | Category: 未分類

こんにちは。
やわらぎ整骨院・上杉のマアルです。

 

 

一昔前に「シルエット錯視(さくし)」と呼ばれるものが話題になりました。
どんなものかはこちらのウェブデザイナーの茅原伸幸さんのサイトを見ていただければ分かると思います。
http://www.procreo.jp/labo/labo13.html
見えない場合はyoutubeに転載されたものもあります。(音が出ます)

 

 

 

この影絵の女性は、時計回りに回転しているようにも見えるし反時計回りに回転しているようにも見えます。はじめは時計回りだと思っていても、その時にもよりますが1分、2分とじっと見ていると反時計回りに見えてきたりします。そしてまた逆に回転しているようにも見えてきます。

 

 

なぜそんなことになるかというと、影絵なので体の表面の情報がないからです。黒くのっぺりしています。
これは深夜に外を歩いているときと非常に近い状態になります。街中だと街灯があるのでそれほどでもありませんが、やはり昼間より体の表面の情報量は少なくなります。

 

 

 

こういった状態は昼間に比べ交通事故の可能性が高くなります。慎重さが求められます。ゴールデンウィークも最終日となり、行楽地等から帰宅する人・車で道路も混雑しがちです。安全第一です。

 

 

 

ちなみに上の影絵に表面の情報を加えるとどうなるかですが、以下のyoutubeの動画をご覧になってください。

 

「右」を見てから「真ん中」を見ると反時計回りに見えます。しかし「左」を見てから「真ん中」を見ると時計回りに見えます。その間、「真ん中」は同じ変化をしてるだけです。表面の情報で回転方向を認識していることが分かります。

 

 

 

マアルでした。

 

 

 

リバウンド!

2014.05.05 | Category: 未分類

皆さんこんにちは♪

 

昨日も飲み会、ダイソンです!

 

 

 

ゴールデンウィークも残りわずかとなりましたが、

 

いかがお過ごしですか?

 

 

 

私は、最近は飲み歩くことが少なくなっていたのですが、

 

このゴールデンウィークは結婚式などが重なり、アルコール三昧となっております。

 

 

今年に入ってからお腹のたるみに危機感を覚え、地道にダイエットを行い、

 

先週の金曜日までで、7キロの減量に成功していたのですが、

 

この連日の飲み会で欲望の赴くままに暴飲暴食を尽くした結果、

 

3キロ戻りました!

 

 

 

体重計に乗りながら、自分に言い聞かせます。

 

「こういうイベントの時のために日頃、頑張っているんだ!」

 

と。

 

「決して、自分に負けたのではないのだ!」

 

と。

 

 

 

・・・皆さんは自分に負けずに日々を過ごしてくださいね!

 

 

では、また来週♪

当院へのアクセス情報

やわらぎ整骨院 上杉

所在地〒980-0011 仙台市青葉区上杉1-7-20 上杉住研ビル1F
電話番号022-204-1169
駐車場※駐車場がございませんので当院近隣の100円パーキングをご利用ください。
 清算後領収書と引き換えに最大200円までお支払い致します。
休診日日曜日
院長大村 裕